Holotropní dýchání vyvinuli Stanislav a Christina Grofovi v 70. letech. Kombinuje zrychlené dýchání, evokativní hudbu a práci s tělem a může navodit rozšířený stav vědomí. V rámci tohoto přístupu se pracuje s představou vnitřního léčivého procesu, někdy označovaného jako „vnitřní léčitel“. Během procesu se mohou objevovat intenzivní tělesné, emoční, biografické i transpersonální prožitky. Workshopy probíhají v předem vymezeném rámci pod vedením vyškolených facilitátorů.

Biosyntéza je psychoterapeutická metoda orientovaná na tělo. Propojuje práci s tělem, emocemi a myšlením. Vedle rozhovoru může být součástí biosyntetické psychoterapie také práce s tělesným prožíváním, dechem, pohybem a představami.

Internal Family Systems (IFS) je psychoterapeutický model, který předpokládá, že naše psychika je přirozeně tvořena různými částmi a také Self (Já). Self je v IFS chápáno jako zdravé jádro spojené s kvalitami, jako jsou klid, soucit, zvídavost a vnitřní jistota. Cílem práce je lépe poznat jednotlivé části, porozumět jejich rolím a pomoci jim fungovat ve větší rovnováze.

EFT (Emotional Freedom Techniques) je metoda, která propojuje zaměření pozornosti na emoce a obtíže s poklepáváním na vybrané akupresurní body. Její základní podobu lze využívat také jako jednoduchou svépomocnou techniku.

Na setkání se nemusíte nijak speciálně připravovat. Stačí Vám ochota na svém tématu pracovat a trocha chuti zkoumat a objevovat.

Ano. Konzultace probíhají osobně v Brně nebo online pomocí Zoom či WhatsApp.

Pokud během terapie uvažujete o změně nebo vysazení medikace, je potřeba další postup řešit s lékařem či psychiatrem, který ji předepisuje. Já změny medikace nenavrhuji.

Počet setkání nelze předem spolehlivě určit. U některých témat může být užitečná kratší práce, hlubší nebo dlouhodobější témata zpravidla vyžadují více času. První 2–3 setkání slouží také k tomu, abychom zjistili, zda nám spolupráce vyhovuje a jakým směrem se vydat. Pokud spolupráce dává smysl, často doporučuji počítat s horizontem přibližně 10–20 setkání jako s prvním delším úsekem, během kterého můžeme průběžně hodnotit, co terapie přináší a zda má smysl pokračovat.